Programm

 

Bücher von P. Christoph Kreitmeir

 

Hier eine Auswahl: 

Sehnsucht Spiritualität 
Gütersloher Verlagshaus; ISBN: 9-783-5790-8514-2; nur noch antiquarisch erhältlich

Zuversicht in schwerer Zeit

Wie ich sie finde und wie sie mich trägt

St. Benno Verlag; ISBN: 978-3-7462-6656-5; Preis: 16,95 €

 

Der Seele eine Heimat geben

Spirituelle Impulse für ein gutes Leben

Gütersloher Verlagshaus; ISBN: 978-3-579-07036-0; Preis: 16 €

 

Welche Farbe hat der Tod?

Erfahrungen eines Klinikseelsorgers mit Leben und Sterben

Gütersloher Verlagshaus; ISBN: 978-3-579-06231-0; Preis: 22 €


Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – 10 Tipps
Wege, Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, Selbstannahme und Selbstliebe zu stärken:

1. Selbstannahme - Ich kann mir Fehler erlauben
„Ich bin als Mensch richtig, wie ich bin, auch wenn ich Schwächen, Fehler und manchmal seltsamen Eigenarten habe.“

2. Selbstvertrauen - Ich kann wachsen
„Ich kann das oder ich kann lernen, was ich dazu brauche.“

3. Selbstbewusstsein - Ich kenne mich selbst
„Ich weiß, wer ich bin und wo ich stehe.“

4. Authentizität - Ich bin echt
„Ich bin, wie ich bin, und das ist es, wie ich bin.“

5. Selbstfürsorge - Ich erlaube mir meine Bedürfnisse
„Ich habe die guten Dinge im Leben verdient.“

6. Realistische Selbsteinschätzung - Ich schaue primär auf meine Stärken
„Ich weiß, was ich kann und was ich (noch) nicht kann.“

7. Selbstverwirklichung - Ich lebe meine Werte
„Ich bin mir selbst treu.“

8. Problemlösungs-Kompetenz - Ich löse meine Probleme
„Ich nehme mein Leben in die Hand.“

9. Selbstfreundlichkeit - Ich bin freundlich zu mir
„Ich behandele mich wie einen guten Freund.“

10. Das Wichtigste zum Schluss: Ich gehe kleine Schritte
„Ich lass mir Zeit und bleibe dran.“


Fünf Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens   Übung 1: Spreche lauter! 

Übung 2: Achte auf deine Körperhaltung! 

Übung 3: Setze dir Ziele! 

Übung 4:. Akzeptiere deine Fehler! 

Übung 5: Lächle

Zum Thema empfohlene Literatur: 

Lass los, was dich klein macht
Die sieben Schlüssel zu mehr Selbstwertge
von Sigrid Engelbrecht
GU Verlag (Gräfe und Unze), ISBN: 978-3833821561, Preis: 12,99 € 

Der Himmel beginnt in dir: Das Wissen der Wüstenväter für heute
von Anselm Grün
Verlag HERDER spektrum, ISBN: 978-3451063640, Preis: 9,99 € 

So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen.
Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln
von Rolf Merkle
PAL Verlag, ISBN: 978-392361434, nur noch antiquarisch erhältlich 

Leben kann auch einfach sein!
So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
von Stefanie Stahl
Ellert & Richter Verlag, ISBN: 978-3831904433, nur noch antiquarisch erhältlich 

Sie sind einzigartig
Bausteine für ein gesundes Selbstvertrauen
von Reinhold Ruthe
Brunnen-Verlag, ISBN: 978-3765513763, nur noch antiquarisch erhältlich 

Du bist gut genug!
Wie Sie ihre inneren Antreiber erkennen und gelassener werden
von Beate M.Weingardt
SCM R. Brockhaus Verlag, ISBN: 978-3417249170, nur noch antiquarisch erhältlich