Programm
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Montag, 3. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Das doppelte Gebot der Liebe.
Dr. Johannes Hartl, Leiter der Initiative Gebetshaus Augsburg
08:00
Kalenderblatt
Hl. Ansgar, Erzbischof.
Adelheid Nicklaser
09:00
Lebenshilfe
"Du sollst es besser haben!" Wie Kindheitserfahrungen die Erziehung beeinflusst.
Dr. Ute Horn, Buchautorin
Kontaktinformationen:
Homepage: www.ute-horn.de
Persönlicher Kontakt zu Ute Horn kann über den Hänssler Verlag aufgenommen werden:
SCM Hänssler
im SCM-Verlag GmbH & Co. KG
Max-Eyth-Straße 41, 71088 Holzgerlingen
Telefon: 07031 7414-580
Telefax: 07031 7414-259
E-Mail: info@scm-haenssler.de
Website: www.scm-haenssler.de
Bücher von Ute Horn:
Mutig mit den Kindern wachsen
SCM Hänssler Verlag, ISBN: 978-3-7751-4974-7, Preis: 12,95 €
Baustelle Erste Liebe
Mit Teenagern über Freundschaft, Liebe und Sexualität sprechen
Ein Infobuch
Verlag dip3 Bildungsservice GmbH, ISBN: 978-3-902686-38-1, Preis: 9,95 €
Kurzinfo zum Buch „Baustelle Erste Liebe„
Unsere Kinder scheinen zwar durch Medien und Schule gut aufgeklärt zu sein, aber das ersetzt nicht das Gespräch mit den Eltern. Hier erhalten Eltern eine Argumentationshilfe in Zeiten der Verunsicherung und Hilflosigkeit zum Thema Sexualität und Liebe.
Baustelle Erste Liebe für Teens
von Ute und Daniel Horn
SCM Hänssler, ISBN: 978-3-7751-4486-5, Preis: 9,95 €
Sehnsucht, Sex und frommer Frust
SCM Hänssler, ISBN: 978-3-7751-4691-3, Preis: 9,95 €
Vater und Mutter ehren?
Meine Lebensspuren verstehen
SCM Hänssler Verlag, ISBN: 978-3-7751-5273-0, Preis: 5,95 €
Homepage: www.ute-horn.de
Persönlicher Kontakt zu Ute Horn kann über den Hänssler Verlag aufgenommen werden:
SCM Hänssler
im SCM-Verlag GmbH & Co. KG
Max-Eyth-Straße 41, 71088 Holzgerlingen
Telefon: 07031 7414-580
Telefax: 07031 7414-259
E-Mail: info@scm-haenssler.de
Website: www.scm-haenssler.de
Bücher von Ute Horn:
Mutig mit den Kindern wachsen
SCM Hänssler Verlag, ISBN: 978-3-7751-4974-7, Preis: 12,95 €
Baustelle Erste Liebe
Mit Teenagern über Freundschaft, Liebe und Sexualität sprechen
Ein Infobuch
Verlag dip3 Bildungsservice GmbH, ISBN: 978-3-902686-38-1, Preis: 9,95 €
Kurzinfo zum Buch „Baustelle Erste Liebe„
Unsere Kinder scheinen zwar durch Medien und Schule gut aufgeklärt zu sein, aber das ersetzt nicht das Gespräch mit den Eltern. Hier erhalten Eltern eine Argumentationshilfe in Zeiten der Verunsicherung und Hilflosigkeit zum Thema Sexualität und Liebe.
Baustelle Erste Liebe für Teens
von Ute und Daniel Horn
SCM Hänssler, ISBN: 978-3-7751-4486-5, Preis: 9,95 €
Sehnsucht, Sex und frommer Frust
SCM Hänssler, ISBN: 978-3-7751-4691-3, Preis: 9,95 €
Vater und Mutter ehren?
Meine Lebensspuren verstehen
SCM Hänssler Verlag, ISBN: 978-3-7751-5273-0, Preis: 5,95 €
14:00
Spiritualität
Johannes Paul "der Große" - wie er sich sah, 1. Teil.
Dr. Godehard Stadtmüller
16:30
Katechismus
"Warum ist Jesus Gottes eingeborener Sohn? Was sagt das über Jesus aus?"
Pfr. Alois Loeßl, Gemeindepfarrer und Autor für das VATICAN Magazin
19:45
A. d. J. - Mittendrin - Promis u. Normalos sprechen über Gott und die Welt
"Santo subito" - Ausblick auf die Heiligsprechung von Papst Johannes Paul II.
20:15
A. d. J. - Spurensuche - Glaube nachgefragt
Unglaublich, wie die Zeit vergeht
Johannes Höfer
Dienstag, 4. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Dem Herrn zugehörig.
Pfr. Helmut Schneider
10:00
Lebenshilfe
Blutzucker natürlich senken - die heilende Kraft edler Pflanzen und Früchte.
Joseph Carl Schneider, Heilpraktiker
Kontaktinformationen:
Im Internet: www.namvita.de
Joseph Carl Schneider
Bahnhofsplatz 18, 82110 Germering
Tel.: 089 356 460 98
E-Mail: praxis@namvita.de
Sprechstunden:
Montag - Freitag: 9:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 14:00 Uhr
oder nach Vereinbarung
Empfehlungen Gemüse / Obst und Beeren zur natürlichen Senkung des Blutzuckers Äpfel Auf pektinhaltige „alte“ Apfelsorten achten. Äpfel sollen nach Anschnitt schnell braun werden – die Bräune entsteht durch den Pektingehalt im Apfel: Um so brauner – umso mehr Pektin. Pektin verhindert das „überschiessen“ der Insulinreaktion bei der Nahrungsaufnahme und sorgt so dafür, dass die Insulin produzierenden Zellen geschont werden und der Stoffwechsel natürlich reguliert wird. Feigen (Kaktusfeige) Mexikanischer Nopal-Feigenkaktus. Es werden die blattähnlichen Bestandteile verwendet. Dient zur Dämpfung der „glykämischen Reaktion“ der Nahrungsaufnahme. Verhindert plötzlichen Blutzuckeranstieg Rhabarber Am besten als frischen Rhabarber in der Saison oder als Frischpress-Saft aus dem Reformhaus. Vor allem Menschen mit Gewichtsproblemen sollten Rhabarber regelmäßig essen. Er senkt den Blutzuckerspiegel und die Glukosetolleranz. Knoblauch Roter oder Weißer Knoblauch – man verwendet die „Zehen“ ohne Schalen. Im Knoblauch enthaltene schwefelhaltige Verbindungen wirken sich positiv auf den Insulinhaushalt im Körper aus. Ingwer oder Galgant (nach Hildegard) Verwendet werden die
sehr aromatischen Wurzelbestandteile Ingwer und sein europäischer Vetter Galgant haben einen hypoglykämischen Effekt = Senkung des Blutzuckerspiegels bei gleichzeitiger Verbesserung der Insulinwirksamkeit in der Zelle. Bockshornklee Verwendung finden die Samen in fertigen Präparaten aus der Apotheke. Das gemahlene Pulver kann als Zutat zu Backwaren verwendet werden. Aber Vorsicht er ist sehr bitter. Senkt den Blutzuckerspiegel nachhaltig ohne einen Einfluß uaf die Insulinkonzentration zu haben, vermutlich vermindert er die Glukoseaufnahme im Darm. Weinblätter Verwendung findet das ganze Blatt ohne Stiel. Als Beigabe zu Speisen in der mediterranen Küche weit verbreitet. Enthält Entzündungshemmer und wirkt senkend auf den Blutzuckeranstieg. Paprika Grüne und Rote Paprika, am besten leicht angedünstet, damit Reizstoffe verschwinden. Starker Vitaminträger und mit ausgleichender Wirkung auf den Säure- Basenhaushalt im Körper. Geeignet zur Gewichtsreduktion Weißbeerige Mistel Es werden die weißen Scheinbeeren verwendet. In der Apotheke gibt es fertige Präparate mit ausgewiesenen Anwendungsgebieten oder Frischsaft aus dem Reformhaus verwenden Gilt als Wundermittel in der Volksmedizin. Es konnten positive Wirkungen festgestellt werden auf Gefäß- und Kreislauferkrankungen. Wird bei der Tumorbekämpfung eingesetzt vor allem wegen entzündungshemmender Eigenschaften, Blutdruck kann ggf. verbessert werden. Mistelpräparate von auf Nadelhölzern wachsenden Misteln können auch eine Blutzucker senkende Wirkung haben. Empfehlungen für Beeren Schwarze Johannisbeere Es werden frische Beeren verwendet, oder kurz (<60 Tage) eingefrorene Früchte. Hoher Gehalt an Vitaminen, vor allem Vitamin C, antioxidative Wirkung durch den blauroten Farbstoff, wenig KE / BE durch wenig Kalorien und wenig Fett. Zur Gewichtsreduktion geeignet. Bitte aber BE Tabellen wegen Mengen-begrenzung beachten. Himbeere Nur frische Beeren wenn es geht Vitamin C Spender, haben am wenigsten Kalorien von allen roten Beeren. Dennoch Mengenbegrenzung für Diabetiker beachten. Brombeere / Heidelbeere Frisch oder kurz eingefroren In der Volksheilkunde vor allem wegen blutreinigender verwendet. Haben viele Vitamine, wenig Fett und sind kalorienarm und daher zur Gewichtsregulation geeignet. Mengenbeschränkung in BE Tabellen beachten. Achtung bei allen Beeren: Als Saft sind sie für Diabetiker weniger geeignet. Sie verursachen Blutzuckeranstieg – daher immer stark verdünnen und nicht als Sättigungsersatz verwenden. Auf Bioqualität beim Einkauf achten. Menschen, die bereits an der Schwelle zur Diabetes stehen sollten Beerensäfte nicht pur trinken. Immer verdünnt mit mehr Wasser als Saft (2:1). Diagnostizierte Diabetiker sollten Beerensäfte ganz meiden und dafür die Frucht verzehren. Beachten Sie die Mengenbeschränkungen. Besonderheiten Sanddornbeere / Sandornsaft Saft als Voll- oder Ursaft verwenden (immer verdünnen) – frische Frucht kaum erhältlich Starker Vitamin C Spender (Zitrone des Nordens) – enthält fettlösliche Vitamine (E;D;K;A) und sollte daher mit leicht fetthaltigen Speisen genutzt werden. In Maßen genossen gut Vitamin A für die Augen, K für das Blut, E für den Zellaufbau. Topinambur (Helianthus tuberosis) Verwendung findet die Knolle. Es sollten arzneilich ausgewiesene Präparate verwendet werden. Die freie Verarbeitung (aus dem Garten) ist nicht empfehlenswert. Verbessert den Stoffwechsel in Verbindung mit ausreichend Bewegung, enthält viele Vitamine (ähnl. Sanddorn) und ist reich an Balaststoffen (z.B. Inulin), ist kalorienarm. Kann daher als Bestandteil einer langfristigen Ernährungs-umstellung verwendet werden. Empfehlung zu Nüssen Saisonal einkaufen Mengen auf eine handvoll (ca. 30 g beschränken) Wallnüsse Ganze Nuss Gilt als nachgewiesener Blutzucker-Senker. Cashew- Nüsse Ganze Nuss Hat positive Wirkung auf den Blutzucker und das Gefäß-Kreislaufsystem. Reich an Lecithin als Zellschutzfaktor. Andere Ölsaaten Frisch einkaufen Nur beimischen, nicht als sättigende Mahlzeit verwenden Weitere Tipps Wasser / Tee Reines Quellwasser ohne Kohlensäure verwenden, Tee ohne Zucker trinken Ausreichende Wassermenge am Tag ist eine Säule guter Ernährung – Kaffee ist kein Ersatz, auch nicht Säfte oder Bier. Wasser ist Wasser ! Bewegung Täglich anwenden, ohne sich zu verausgaben Täglich 600 Meter Spazierengehen bei Wind und Wetter hilft dem Körper sehr Denken Sie daran, auf die Zubereitung kommt es an: Nutzen Sie vorwiegend:
fettlose und fettarme Garverfahren
Kochen Garen in viel siedender Flüssigkeit (Brühe) Dünsten Garen im eigenen Saft, evtl. Zugabe von wenig Flüssigkeit oder wenig Fett erlaubt Schmoren Garen durch Anbraten in heißem Fett und ein Weitergaren nach Zugabe von wenig kochender Flüssigkeit – Niedertemperatur-Garen ohne Fett Grillen Garen durch Strahlungshitze oder Kontakthitze mit sehr wenig Fettzugabe Backen Garen und Bräunen in heißer Umluft (bis 170 Grad)
Generelles: Gestalten Sie Ihren Speiseplan abwechslungsreich.
Verwenden Sie nur beste Qualität bei Gemüse, Obst, Nüssen und Beeren Nehmen Sie sich Zeit zum Essen Essen und trinken Sie maßvoll und regelmäßig Bewegen Sie sich ausreichend Meiden Sie Alkohol, Nikotin, Kaffee (nur Dinkel oder Gerstenkaffee erlaubt) Meiden Sie stark zuckerhaltige Speisen und/oder Getränke Besorgen Sie sich eine BE / KE (1 Broteinheit = 10g Kohlehydrate)
Tabelle und beachten sie die Mengenbeschränkungen, auch wenn Sie noch nicht insulin-pflichtig diagnostiziert sind. Halten Sie Ruhe, wenn ihr Körper dazu verlangt Ausreichend Schlaf hilft den Organen sich zu erholen Und ganz wichtig: DIABETES GEHÖRT IN ÄRZTLICHE BEHANDLUNG ! Naturheilkunde kann hier nur unterstützen Quellen:
„Die 50 besten Blutzucker-Killer“ von Sven DavidMüller, Trias Verlag, Stuttgart, 2
Accu-Check Tabelle von Roche, „Zehn Gramm KH=“ - gibt es in der Apothek
Die „BE und Fett-Tabelle für Menschen mit Diabetes“ von LIFESCAN, Johnson Comp.
Gibt es auch in der Apotheke auf Anfrage, bzw. bei Johnson & Johnson im Internet.
Bezugsquellen der empfohlenen Gesundheitsmittel:
Klösterl-Apotheke
Waltherstraße 32 a, 80337 München
Tel: 089 / 54 34 32 11, Fax: 089 / 54 34 32 77
Im Internet: www.kloesterl-apotheke.de
E-Mail: apotheke@kloesterl.de
St. Hildegard-Posch GmbH
Am Weinberg 23, 4880 St. Georgen im Attergau
Tel.: 0043-(0)7667-8131, Fax: 0043-(0)7667/813150
Im Internet: www.hildegardvonbingen.at
E-Mail.: info@hildegardvonbingen.at
Zähringer-Apotheke
Zähringerplatz 17, 78464 Konstanz
Telefon: 07531-623 17 und 61 018
FAX: 07531-68576
Im Internet: www.zaehringer-apotheke.konstanz.de
E-Mail: Zaehringer-apotheke.konstanz@t-online.de
Hier finden Sie Adressen von Ärzten, Heilpraktikern, Bezugsquellen von Hildegard-Mitteln, Regionalgruppen u.a. in der Schweiz, Deutschland, Österreich und anderen Ländern: http://www.hildegard-gesellschaft.org/neu/ueber_uns/adressen.html
Kontakt:
Internationalen Gesellschaft Hildegard von Bingen
www.hildegard-gesellschaft.org
Deutsche Geschäftsstelle:
Im Kirschgarten 4, D-55411 Bingen
Tel.: 06721 99 41 60, Fax: 06721 99 412 62
E-Mail: klastri@gmx.de
Schweizer Geschäftsstelle:
Internationale Gesellschaft Hildegard von Bingen
Aeschenvorstadt 24, CH-4010 Basel
Tel: 0041 61 272 24 74, Fax: 0041 61 272 23 81
E-Mail: info@hildegardis.ch
Die Internationale Gesellschaft Hildegard von Bingen veröffentlicht vierteljährlich die Hildegard-Zeischrift für Mitglieder.
Mitgliedsbeitrag CHF 30.- oder € 25,00
Buchempfehlung:
Der Mensch in der Verantwortung.
von Hildegard von Bingen und Heinrich Schipperges
Müller Otto Verlag, ISBN: 978-3-7013-0467-7, Preis: 36,00 €
Bücher von Hildegard Strickerschmidt
der Ehrenpräs. der Int. Gesellschaft Hildegard von Bingen:
Geerdete Spiritualität bei Hildegard von Bingen
Neue Zugänge zu ihrer Heilkunde
LIT-Verlag, ISBN: 978-3-8258-9739-0, Preis 19,90 €
Hildegard von Bingen - Mit Seele, Leib und Sinnen - Tugenden und Laster
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3467-0, Preis: 6,95 €
Hildegard von Bingen - Engel - Visionen und Meditationen
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3057-3, Preis: 12,95 €
Fasten mit der hl. Hildegard - ein Buch für Leib und Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3059-7, Preis: 14,95 €
Hildegard von Bingen - Jahreskreis & Lebenskreis - Ein Ratgeber für Leib und Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-2785-6, nicht mehr erhältlich
Heilung an Leib & Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3666-7, Preis 9,95 €
Weitere Buchempfehlungen:
Hildegard von Bingen - In seinem Licht -
Romanbiografie
von Hermann Multhaupt
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3355-0, Preis: 9,95 €
Hl. Hildegard - Pflanzen Apotheke
Heilpflanzen für ein gesundes Leben
von Reinhard Schiller
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3466-3, Preis: 14,95 €
Im Internet: www.namvita.de
Joseph Carl Schneider
Bahnhofsplatz 18, 82110 Germering
Tel.: 089 356 460 98
E-Mail: praxis@namvita.de
Sprechstunden:
Montag - Freitag: 9:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 14:00 Uhr
oder nach Vereinbarung
Empfehlungen Gemüse / Obst und Beeren zur natürlichen Senkung des Blutzuckers Äpfel Auf pektinhaltige „alte“ Apfelsorten achten. Äpfel sollen nach Anschnitt schnell braun werden – die Bräune entsteht durch den Pektingehalt im Apfel: Um so brauner – umso mehr Pektin. Pektin verhindert das „überschiessen“ der Insulinreaktion bei der Nahrungsaufnahme und sorgt so dafür, dass die Insulin produzierenden Zellen geschont werden und der Stoffwechsel natürlich reguliert wird. Feigen (Kaktusfeige) Mexikanischer Nopal-Feigenkaktus. Es werden die blattähnlichen Bestandteile verwendet. Dient zur Dämpfung der „glykämischen Reaktion“ der Nahrungsaufnahme. Verhindert plötzlichen Blutzuckeranstieg Rhabarber Am besten als frischen Rhabarber in der Saison oder als Frischpress-Saft aus dem Reformhaus. Vor allem Menschen mit Gewichtsproblemen sollten Rhabarber regelmäßig essen. Er senkt den Blutzuckerspiegel und die Glukosetolleranz. Knoblauch Roter oder Weißer Knoblauch – man verwendet die „Zehen“ ohne Schalen. Im Knoblauch enthaltene schwefelhaltige Verbindungen wirken sich positiv auf den Insulinhaushalt im Körper aus. Ingwer oder Galgant (nach Hildegard) Verwendet werden die
sehr aromatischen Wurzelbestandteile Ingwer und sein europäischer Vetter Galgant haben einen hypoglykämischen Effekt = Senkung des Blutzuckerspiegels bei gleichzeitiger Verbesserung der Insulinwirksamkeit in der Zelle. Bockshornklee Verwendung finden die Samen in fertigen Präparaten aus der Apotheke. Das gemahlene Pulver kann als Zutat zu Backwaren verwendet werden. Aber Vorsicht er ist sehr bitter. Senkt den Blutzuckerspiegel nachhaltig ohne einen Einfluß uaf die Insulinkonzentration zu haben, vermutlich vermindert er die Glukoseaufnahme im Darm. Weinblätter Verwendung findet das ganze Blatt ohne Stiel. Als Beigabe zu Speisen in der mediterranen Küche weit verbreitet. Enthält Entzündungshemmer und wirkt senkend auf den Blutzuckeranstieg. Paprika Grüne und Rote Paprika, am besten leicht angedünstet, damit Reizstoffe verschwinden. Starker Vitaminträger und mit ausgleichender Wirkung auf den Säure- Basenhaushalt im Körper. Geeignet zur Gewichtsreduktion Weißbeerige Mistel Es werden die weißen Scheinbeeren verwendet. In der Apotheke gibt es fertige Präparate mit ausgewiesenen Anwendungsgebieten oder Frischsaft aus dem Reformhaus verwenden Gilt als Wundermittel in der Volksmedizin. Es konnten positive Wirkungen festgestellt werden auf Gefäß- und Kreislauferkrankungen. Wird bei der Tumorbekämpfung eingesetzt vor allem wegen entzündungshemmender Eigenschaften, Blutdruck kann ggf. verbessert werden. Mistelpräparate von auf Nadelhölzern wachsenden Misteln können auch eine Blutzucker senkende Wirkung haben. Empfehlungen für Beeren Schwarze Johannisbeere Es werden frische Beeren verwendet, oder kurz (<60 Tage) eingefrorene Früchte. Hoher Gehalt an Vitaminen, vor allem Vitamin C, antioxidative Wirkung durch den blauroten Farbstoff, wenig KE / BE durch wenig Kalorien und wenig Fett. Zur Gewichtsreduktion geeignet. Bitte aber BE Tabellen wegen Mengen-begrenzung beachten. Himbeere Nur frische Beeren wenn es geht Vitamin C Spender, haben am wenigsten Kalorien von allen roten Beeren. Dennoch Mengenbegrenzung für Diabetiker beachten. Brombeere / Heidelbeere Frisch oder kurz eingefroren In der Volksheilkunde vor allem wegen blutreinigender verwendet. Haben viele Vitamine, wenig Fett und sind kalorienarm und daher zur Gewichtsregulation geeignet. Mengenbeschränkung in BE Tabellen beachten. Achtung bei allen Beeren: Als Saft sind sie für Diabetiker weniger geeignet. Sie verursachen Blutzuckeranstieg – daher immer stark verdünnen und nicht als Sättigungsersatz verwenden. Auf Bioqualität beim Einkauf achten. Menschen, die bereits an der Schwelle zur Diabetes stehen sollten Beerensäfte nicht pur trinken. Immer verdünnt mit mehr Wasser als Saft (2:1). Diagnostizierte Diabetiker sollten Beerensäfte ganz meiden und dafür die Frucht verzehren. Beachten Sie die Mengenbeschränkungen. Besonderheiten Sanddornbeere / Sandornsaft Saft als Voll- oder Ursaft verwenden (immer verdünnen) – frische Frucht kaum erhältlich Starker Vitamin C Spender (Zitrone des Nordens) – enthält fettlösliche Vitamine (E;D;K;A) und sollte daher mit leicht fetthaltigen Speisen genutzt werden. In Maßen genossen gut Vitamin A für die Augen, K für das Blut, E für den Zellaufbau. Topinambur (Helianthus tuberosis) Verwendung findet die Knolle. Es sollten arzneilich ausgewiesene Präparate verwendet werden. Die freie Verarbeitung (aus dem Garten) ist nicht empfehlenswert. Verbessert den Stoffwechsel in Verbindung mit ausreichend Bewegung, enthält viele Vitamine (ähnl. Sanddorn) und ist reich an Balaststoffen (z.B. Inulin), ist kalorienarm. Kann daher als Bestandteil einer langfristigen Ernährungs-umstellung verwendet werden. Empfehlung zu Nüssen Saisonal einkaufen Mengen auf eine handvoll (ca. 30 g beschränken) Wallnüsse Ganze Nuss Gilt als nachgewiesener Blutzucker-Senker. Cashew- Nüsse Ganze Nuss Hat positive Wirkung auf den Blutzucker und das Gefäß-Kreislaufsystem. Reich an Lecithin als Zellschutzfaktor. Andere Ölsaaten Frisch einkaufen Nur beimischen, nicht als sättigende Mahlzeit verwenden Weitere Tipps Wasser / Tee Reines Quellwasser ohne Kohlensäure verwenden, Tee ohne Zucker trinken Ausreichende Wassermenge am Tag ist eine Säule guter Ernährung – Kaffee ist kein Ersatz, auch nicht Säfte oder Bier. Wasser ist Wasser ! Bewegung Täglich anwenden, ohne sich zu verausgaben Täglich 600 Meter Spazierengehen bei Wind und Wetter hilft dem Körper sehr Denken Sie daran, auf die Zubereitung kommt es an: Nutzen Sie vorwiegend:
fettlose und fettarme Garverfahren
Kochen Garen in viel siedender Flüssigkeit (Brühe) Dünsten Garen im eigenen Saft, evtl. Zugabe von wenig Flüssigkeit oder wenig Fett erlaubt Schmoren Garen durch Anbraten in heißem Fett und ein Weitergaren nach Zugabe von wenig kochender Flüssigkeit – Niedertemperatur-Garen ohne Fett Grillen Garen durch Strahlungshitze oder Kontakthitze mit sehr wenig Fettzugabe Backen Garen und Bräunen in heißer Umluft (bis 170 Grad)
Generelles: Gestalten Sie Ihren Speiseplan abwechslungsreich.
Verwenden Sie nur beste Qualität bei Gemüse, Obst, Nüssen und Beeren Nehmen Sie sich Zeit zum Essen Essen und trinken Sie maßvoll und regelmäßig Bewegen Sie sich ausreichend Meiden Sie Alkohol, Nikotin, Kaffee (nur Dinkel oder Gerstenkaffee erlaubt) Meiden Sie stark zuckerhaltige Speisen und/oder Getränke Besorgen Sie sich eine BE / KE (1 Broteinheit = 10g Kohlehydrate)
Tabelle und beachten sie die Mengenbeschränkungen, auch wenn Sie noch nicht insulin-pflichtig diagnostiziert sind. Halten Sie Ruhe, wenn ihr Körper dazu verlangt Ausreichend Schlaf hilft den Organen sich zu erholen Und ganz wichtig: DIABETES GEHÖRT IN ÄRZTLICHE BEHANDLUNG ! Naturheilkunde kann hier nur unterstützen Quellen:
„Die 50 besten Blutzucker-Killer“ von Sven DavidMüller, Trias Verlag, Stuttgart, 2
Accu-Check Tabelle von Roche, „Zehn Gramm KH=“ - gibt es in der Apothek
Die „BE und Fett-Tabelle für Menschen mit Diabetes“ von LIFESCAN, Johnson Comp.
Gibt es auch in der Apotheke auf Anfrage, bzw. bei Johnson & Johnson im Internet.
Bezugsquellen der empfohlenen Gesundheitsmittel:
Klösterl-Apotheke
Waltherstraße 32 a, 80337 München
Tel: 089 / 54 34 32 11, Fax: 089 / 54 34 32 77
Im Internet: www.kloesterl-apotheke.de
E-Mail: apotheke@kloesterl.de
St. Hildegard-Posch GmbH
Am Weinberg 23, 4880 St. Georgen im Attergau
Tel.: 0043-(0)7667-8131, Fax: 0043-(0)7667/813150
Im Internet: www.hildegardvonbingen.at
E-Mail.: info@hildegardvonbingen.at
Zähringer-Apotheke
Zähringerplatz 17, 78464 Konstanz
Telefon: 07531-623 17 und 61 018
FAX: 07531-68576
Im Internet: www.zaehringer-apotheke.konstanz.de
E-Mail: Zaehringer-apotheke.konstanz@t-online.de
Hier finden Sie Adressen von Ärzten, Heilpraktikern, Bezugsquellen von Hildegard-Mitteln, Regionalgruppen u.a. in der Schweiz, Deutschland, Österreich und anderen Ländern: http://www.hildegard-gesellschaft.org/neu/ueber_uns/adressen.html
Kontakt:
Internationalen Gesellschaft Hildegard von Bingen
www.hildegard-gesellschaft.org
Deutsche Geschäftsstelle:
Im Kirschgarten 4, D-55411 Bingen
Tel.: 06721 99 41 60, Fax: 06721 99 412 62
E-Mail: klastri@gmx.de
Schweizer Geschäftsstelle:
Internationale Gesellschaft Hildegard von Bingen
Aeschenvorstadt 24, CH-4010 Basel
Tel: 0041 61 272 24 74, Fax: 0041 61 272 23 81
E-Mail: info@hildegardis.ch
Die Internationale Gesellschaft Hildegard von Bingen veröffentlicht vierteljährlich die Hildegard-Zeischrift für Mitglieder.
Mitgliedsbeitrag CHF 30.- oder € 25,00
Buchempfehlung:
Der Mensch in der Verantwortung.
von Hildegard von Bingen und Heinrich Schipperges
Müller Otto Verlag, ISBN: 978-3-7013-0467-7, Preis: 36,00 €
Bücher von Hildegard Strickerschmidt
der Ehrenpräs. der Int. Gesellschaft Hildegard von Bingen:
Geerdete Spiritualität bei Hildegard von Bingen
Neue Zugänge zu ihrer Heilkunde
LIT-Verlag, ISBN: 978-3-8258-9739-0, Preis 19,90 €
Hildegard von Bingen - Mit Seele, Leib und Sinnen - Tugenden und Laster
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3467-0, Preis: 6,95 €
Hildegard von Bingen - Engel - Visionen und Meditationen
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3057-3, Preis: 12,95 €
Fasten mit der hl. Hildegard - ein Buch für Leib und Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3059-7, Preis: 14,95 €
Hildegard von Bingen - Jahreskreis & Lebenskreis - Ein Ratgeber für Leib und Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-2785-6, nicht mehr erhältlich
Heilung an Leib & Seele
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3666-7, Preis 9,95 €
Weitere Buchempfehlungen:
Hildegard von Bingen - In seinem Licht -
Romanbiografie
von Hermann Multhaupt
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3355-0, Preis: 9,95 €
Hl. Hildegard - Pflanzen Apotheke
Heilpflanzen für ein gesundes Leben
von Reinhard Schiller
St. Benno Verlag, ISBN: 978-3-7462-3466-3, Preis: 14,95 €
14:00
Spiritualität
Impulse für das geistliche Leben aus der modernen Literatur.
P. Prof. Dr. Michael Schneider
16:30
Katechismus
"Wie können wir Gott dienen und ihn anbeten?"
Br. Christopherus Will, Franziskaner
20:30
Credo
In Weisheit hast Du alles erschaffen.
Hansmartin Lochner
Mittwoch, 5. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Seht das Lamm Gottes.
Prälat Dr. Bertram Meier, Domdekan, Augsburg
10:00
Generalaudienz beim Papst
Über die Sakramente: Die Eucharistie
14:00
Spiritualität
"Weil du in meinen Augen teuer und wertvoll bist und weil ich dich liebe" (Jes 43,4).
P. Jacques Philippe
16:30
Katechismus
"Wie hat Jesus zu Gott gebetet? Sollen wir Jesus nachahmen?"
Br. Christopherus Will, Franziskaner
20:30
Credo
Über die Einheit von Ehe und Familie 2.Teil
Prof. Dr. Manfred Balkenohl
Bücher von Manfred Balkenohl
Manfred Balkenohl: Der Eid des Hippokrates: griechischer Urtext, Übersetzung, Interpretation, Wirkungsgeschichte, heutige Problemlage und moderne Dokumente. Abtsteinach (Derscheider), ISBN: 978-3-930533-07-7, EUR 7,50.
Kontaktinformation derscheider Verlag:
Telefon: (06207) 2956
FAX: (06207) 1368
Postanschrift: Postfach 61, 69518 Abtsteinach
E-Mail: post@derscheider.de
www.derscheider.de
In Kürze erscheint im Bonifatius-Verlag das von Manfred Balkenohl herausgegebene "Handbuch des Lebensschutzes", mit Beiträgen u. a. von Robert Spaemann und Clemens Breuer u. v. a. ISBN: 978-3-89710-451-8, EUR 34,90.
Verlagstext: "Die Beitragssammlung beleuchtet die Teil- und Gesamtaspekte dieser Thematik unter Einbeziehung der Wissenschaften vom Menschen und der menschlichen Gesellschaft sowie aus der Sicht der praktischen Hilfe - und zwar aus christlicher Perspektive, aber überkonfessionell. Daher werden neben den Herausgebern ebenfalls Experten wie Hans Reis, Herbert Tröndle, Robert Spaemann, Wolfgang Waldstein, Alfred Häußler, Rudolf Ehmann, Clemens Breuer, Tadeusz Guz auch Vertreter führender Lebensrechtsorganisationen vertreten sein wie Walter Ramm, Clemens Lichter (Aktion Leben), Claudia Kaminski (Alfa, Lebensrecht für alle), Mechthild Löhr (Christ-demokraten für das Leben), Manfred Libner (Stiftung Ja zum Leben), Hermann Schneider (Pro conscientia), Walter Schrader (Kaleb), Kristijan Aufiero (Birke), Thomas Schührer (Durchblick), Rita Tsai (Institut Mutter Anna) u. a. mit dem Ziel, ein umfassendes und ausgewogenes Kompendium vorzulegen. Vor allem Erziehung, Seelsorge, medizinische Wissenschaft sowie Sozialwissenschaften verlangen heute nach einem verlässlichen Lehrbuch dieser Art. Der Sammelband kommt auch dem Auftrag des verstorbenen Papstes Johannes Paul II. nach, der gegenwärtigen "Kultur des Todes" eine überdauernde "Kultur des Lebens" entgegenzusetzen."
www.bonifatius.de
Umfassende Publikationslisten:
http://dispatch.opac.d-nb.de/DB=4.1/REL?PPN=122026918
http://www.uni-vechta.de/kt/87.html
Der erwähnte Dokumentationsband einer Tagung in Lublin (Mitte Oktober 2009) mit Beiträgen u. a. von Prof. Balkenohl wird vermutlich bis Mitte nächsten Jahres unter dem Titel „Plädoyer für das Leben“ erscheinen.
Manfred Balkenohl: Der Eid des Hippokrates: griechischer Urtext, Übersetzung, Interpretation, Wirkungsgeschichte, heutige Problemlage und moderne Dokumente. Abtsteinach (Derscheider), ISBN: 978-3-930533-07-7, EUR 7,50.
Kontaktinformation derscheider Verlag:
Telefon: (06207) 2956
FAX: (06207) 1368
Postanschrift: Postfach 61, 69518 Abtsteinach
E-Mail: post@derscheider.de
www.derscheider.de
In Kürze erscheint im Bonifatius-Verlag das von Manfred Balkenohl herausgegebene "Handbuch des Lebensschutzes", mit Beiträgen u. a. von Robert Spaemann und Clemens Breuer u. v. a. ISBN: 978-3-89710-451-8, EUR 34,90.
Verlagstext: "Die Beitragssammlung beleuchtet die Teil- und Gesamtaspekte dieser Thematik unter Einbeziehung der Wissenschaften vom Menschen und der menschlichen Gesellschaft sowie aus der Sicht der praktischen Hilfe - und zwar aus christlicher Perspektive, aber überkonfessionell. Daher werden neben den Herausgebern ebenfalls Experten wie Hans Reis, Herbert Tröndle, Robert Spaemann, Wolfgang Waldstein, Alfred Häußler, Rudolf Ehmann, Clemens Breuer, Tadeusz Guz auch Vertreter führender Lebensrechtsorganisationen vertreten sein wie Walter Ramm, Clemens Lichter (Aktion Leben), Claudia Kaminski (Alfa, Lebensrecht für alle), Mechthild Löhr (Christ-demokraten für das Leben), Manfred Libner (Stiftung Ja zum Leben), Hermann Schneider (Pro conscientia), Walter Schrader (Kaleb), Kristijan Aufiero (Birke), Thomas Schührer (Durchblick), Rita Tsai (Institut Mutter Anna) u. a. mit dem Ziel, ein umfassendes und ausgewogenes Kompendium vorzulegen. Vor allem Erziehung, Seelsorge, medizinische Wissenschaft sowie Sozialwissenschaften verlangen heute nach einem verlässlichen Lehrbuch dieser Art. Der Sammelband kommt auch dem Auftrag des verstorbenen Papstes Johannes Paul II. nach, der gegenwärtigen "Kultur des Todes" eine überdauernde "Kultur des Lebens" entgegenzusetzen."
www.bonifatius.de
Umfassende Publikationslisten:
http://dispatch.opac.d-nb.de/DB=4.1/REL?PPN=122026918
http://www.uni-vechta.de/kt/87.html
Der erwähnte Dokumentationsband einer Tagung in Lublin (Mitte Oktober 2009) mit Beiträgen u. a. von Prof. Balkenohl wird vermutlich bis Mitte nächsten Jahres unter dem Titel „Plädoyer für das Leben“ erscheinen.
Donnerstag, 6. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Leben für die Ewigkeit.
Pfr. Ulrich Filler
10:00
Lebenshilfe
Gott ist anders, als wir denken. Belastende und heilende Zugänge zum christlichen Glauben.
P. Christoph Kreitmeir
Kontaktinformationen:
Pater Christoph ist es nicht möglich für seelsorgerliche Gespräche zur Verfügung zu stehen.
Möchten Sie Ihn zum Vortrag einladen, nehmen Sie bitte schriftlich Kontakt mit ihm auf. Liegt der Vortragsort in seiner Nähe, ist er offen für Einladungen.
Franziskanerkloster
Vierzehnheiligen 2, 96231 Bad Staffelstein
Im Internet: www.vierzehnheiligen.de
E-Mail: christoph.kreitmeir@franziskaner.de
Link Vortragsthemen P. Christoph:
http://www.vierzehnheiligen.de/de/wir-franziskaner/vortragsliste-christoph.php
Link Termine P. Christoph:
http://www.vierzehnheiligen.de/de/veranstaltungen/index.php
Literaturempfehlungen von Pater Chrisoph Kreitmeir: - Hanne Baar (Hrsg.), Gottesverwechslung, Hymnus-Verlag 2000, ISBN 3-9803801-9-X - Wilhart Becker/Ulrich Schaffer, Glaubst du noch, was „man“ glaubt?, Verlag Ernst Kaufmann 1991 (2. Aufl.), ISBN 3-7806-2190-8 - Wolgang Beinert, Heilender Glaube, Topos-TB, Bd. 201, Matthias-Grüne-wald-Verlag 1990, ISBN 3-7867-1510-6 - Klaus Douglass, Glaube hat Gründe. Wie ich eine lebendige Beziehung zu Gott finde, Kreuz-Verlag 1994, ISBN 3-7831-1649-X - Hermann Ehmann, Kräfte der inneren Welt. Heilende Glaubenspraxis in Krankheit und Lebenskrisen, Herder-Verlag, ISBN 3-451-22770-3 - Karl Frielingsdorf, Dämonische Gottesbilder. Ihre Entstehung, Entlarvung und Überwindung, Matthias-Günewald-Verlag 1993 (2. Aufl.), ISBN 3-7867-1640-4 - Helmut Jaschke, Dunkle Gottesbilder. Therapeutische Wege der Heilung, Herder-Verlag 1992, ISBN 3-451-22516-6 - Peter K. Köhler, Heilgebete für viele Krankheisbilder und gegen den Streß des Alltags, Sankt Ulrich Verlag 1999, ISBN 3-929246-39-2 - Barbara Metz/John Burchill, Enneagramm und Gebet. Sich selbst vor Gott erkennen, Herder-Verlag 1994, ISBN 3-451-23339-8 - Jörg Müller, Gott ist anders. Das Leiden an den falschen Gottesvorstellungen. Wege zur Heilung, Betulius-Verlag 1993, ISBN 3-89511-005-1 Bücher von P. Christoph:
Glaube an die Kraft der Gedanken
Franziskanische Impulse zu einem neuen Lebensstil
Gütersloher Verlagshaus, ISBN: 978-3-579-06590-8, Preis: 17,99 €
Sinnvolle Seelsorge
Der existenzanalytisch-logotherapeutische Entwurf Viktor E. Frankls, sein psychologischer und philosophischer Standort und seine Bedeutung für die kirchlich praktische Seelsorge
EOS Verlag, ISBN: 978-3-88096-789-2, Preis: 14,50 €
Pater Christoph ist es nicht möglich für seelsorgerliche Gespräche zur Verfügung zu stehen.
Möchten Sie Ihn zum Vortrag einladen, nehmen Sie bitte schriftlich Kontakt mit ihm auf. Liegt der Vortragsort in seiner Nähe, ist er offen für Einladungen.
Franziskanerkloster
Vierzehnheiligen 2, 96231 Bad Staffelstein
Im Internet: www.vierzehnheiligen.de
E-Mail: christoph.kreitmeir@franziskaner.de
Link Vortragsthemen P. Christoph:
http://www.vierzehnheiligen.de/de/wir-franziskaner/vortragsliste-christoph.php
Link Termine P. Christoph:
http://www.vierzehnheiligen.de/de/veranstaltungen/index.php
Literaturempfehlungen von Pater Chrisoph Kreitmeir: - Hanne Baar (Hrsg.), Gottesverwechslung, Hymnus-Verlag 2000, ISBN 3-9803801-9-X - Wilhart Becker/Ulrich Schaffer, Glaubst du noch, was „man“ glaubt?, Verlag Ernst Kaufmann 1991 (2. Aufl.), ISBN 3-7806-2190-8 - Wolgang Beinert, Heilender Glaube, Topos-TB, Bd. 201, Matthias-Grüne-wald-Verlag 1990, ISBN 3-7867-1510-6 - Klaus Douglass, Glaube hat Gründe. Wie ich eine lebendige Beziehung zu Gott finde, Kreuz-Verlag 1994, ISBN 3-7831-1649-X - Hermann Ehmann, Kräfte der inneren Welt. Heilende Glaubenspraxis in Krankheit und Lebenskrisen, Herder-Verlag, ISBN 3-451-22770-3 - Karl Frielingsdorf, Dämonische Gottesbilder. Ihre Entstehung, Entlarvung und Überwindung, Matthias-Günewald-Verlag 1993 (2. Aufl.), ISBN 3-7867-1640-4 - Helmut Jaschke, Dunkle Gottesbilder. Therapeutische Wege der Heilung, Herder-Verlag 1992, ISBN 3-451-22516-6 - Peter K. Köhler, Heilgebete für viele Krankheisbilder und gegen den Streß des Alltags, Sankt Ulrich Verlag 1999, ISBN 3-929246-39-2 - Barbara Metz/John Burchill, Enneagramm und Gebet. Sich selbst vor Gott erkennen, Herder-Verlag 1994, ISBN 3-451-23339-8 - Jörg Müller, Gott ist anders. Das Leiden an den falschen Gottesvorstellungen. Wege zur Heilung, Betulius-Verlag 1993, ISBN 3-89511-005-1 Bücher von P. Christoph:
Glaube an die Kraft der Gedanken
Franziskanische Impulse zu einem neuen Lebensstil
Gütersloher Verlagshaus, ISBN: 978-3-579-06590-8, Preis: 17,99 €
Sinnvolle Seelsorge
Der existenzanalytisch-logotherapeutische Entwurf Viktor E. Frankls, sein psychologischer und philosophischer Standort und seine Bedeutung für die kirchlich praktische Seelsorge
EOS Verlag, ISBN: 978-3-88096-789-2, Preis: 14,50 €
14:00
Spiritualität
Berufungsgeschichte.
Pfr. Markus Lettner
16:30
Katechismus
"Leben aus Gott - welche Wege entfernen uns von Gott, was führt uns zu ihm?"
Br. Christopherus Will, Franziskaner
20:30
Credo
Das Johannesevangelium 11. Teil
P. Hans Buob
Die Internetseite des Exerzitienhauses St. Ulrich in Hochaltingen, das P. Buob leitet, mit ausführlichen Informationen zu Seminaren, Einkehrtagen, Exerzitien:
www.stulrichhochaltingen.de
Dort finden Sie auch einen Link zur Homepage des Unio-Verlages. Beim Unio-Verlag können Sie die vielen Publikationen von P. Hans Buob erwerben, nicht nur Bücher, sondern auch DVDs, Videos, CDs, Kassetten. Schauen Sie doch einfach vorbei:
www.unioverlaghochaltingen.de
UNIO Verlag Hochaltingen
St.-Ulrich-Strasse 4
D-86742 Fremdingen
Tel. 0049-(0)9086/ 90045
Fax 0049-(0)9086/ 1264
E-Mail: unio-verlag@web.de
Dort finden Sie auch einen Link zur Homepage des Unio-Verlages. Beim Unio-Verlag können Sie die vielen Publikationen von P. Hans Buob erwerben, nicht nur Bücher, sondern auch DVDs, Videos, CDs, Kassetten. Schauen Sie doch einfach vorbei:
www.unioverlaghochaltingen.de
UNIO Verlag Hochaltingen
St.-Ulrich-Strasse 4
D-86742 Fremdingen
Tel. 0049-(0)9086/ 90045
Fax 0049-(0)9086/ 1264
E-Mail: unio-verlag@web.de
Freitag, 7. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Der Mehrwert der Bergpredigt.
Prof. Dr. Klaus Berger
10:00
Lebenshilfe
„Marriage Week - Gutes für Ehepaare" Damit die Liebe bleibt.
Susanne und Dieter Endres, FLM "Family Life Mission"
Kontaktinformationen:
Im Internet: www.marriageweek.de
Marriage Week Deutschland
Honseler Bruch 30
58511 Lüdenscheid
Tel: 02351 - 67 899 83
E-Mail: info@marriage-week.de
Link für Veranstaltungen:
http://www.marriageweek.de/index.php/veranstaltungen.html
Das Ehepaar Endres hat ein Buch veröffentlicht, leider ist es nur noch antiquarisch erhältlich:
Gemeinsam unterwegs. Ehe lebendig gestalten
Brunnen-Verlag, ISBN: 978-3765554971
Im Internet: www.marriageweek.de
Marriage Week Deutschland
Honseler Bruch 30
58511 Lüdenscheid
Tel: 02351 - 67 899 83
E-Mail: info@marriage-week.de
Link für Veranstaltungen:
http://www.marriageweek.de/index.php/veranstaltungen.html
Das Ehepaar Endres hat ein Buch veröffentlicht, leider ist es nur noch antiquarisch erhältlich:
Gemeinsam unterwegs. Ehe lebendig gestalten
Brunnen-Verlag, ISBN: 978-3765554971
14:00
Grundkurs des Glaubens
Warum verehren wir das Herz Jesu?
regionaler Generalvikar für Graubünden Andreas Fuchs
Wenn Sie sich für die Gemeinschaft "Servi della Sofferenza", die dem Vorbild und der Inspiration des Hl. Padre Pio folgen möchte, interessieren, dann schauen Sie doch auf deren Website:
www.servidellasofferenza.ch
www.servidellasofferenza.ch
16:30
Höre, Israel! - Vorbereitung auf den Sonntag
5. Sonntag im Jahreskreis.
Sr. M. Petra Grünert, Kloster Maria Stern
20:30
Hauskirche - Abend der Familie
Samstag, 8. Februar
07:30
Impuls
Gedanken für den Tag: Das Erbarmen des Herrn.
Dr. Alexander Nawar
10:00
S. - Studientag Neuevangelisierung "Geht, ich sende euch." (Lk 10,3)
1. Vortrag
Priesterseminar St. Hieronymus, Weihbischof Florian Wörner, Augsburg (Bistum Augsburg)
10:45
S. - Studientag Neuevangelisierung "Geht, ich sende euch." (Lk 10,3)
2. Vortrag
Priesterseminar St. Hieronymus, Pater Dr. Karl Wallner, Augsburg (Bistum Augsburg)
13:00
Musikmagazin
Musik mit Werken großer Meister.
Dr. Hansmartin Lochner
14:00
Spiritualität
Glaube und Vernunft bei Johannes vom Kreuz.
Dipl. theol. Marion Balling
Sonntag, 9. Februar
08:00
Weltkirche aktuell
Die Schule des Kreuzes: Katholiken in Bosnien.
Msgr. Pero Sudar, Weihbischof von Sarajewo
14:00
20:00
Standpunkt
Die Thomas-Christen.
P. Jose Vettiyankal V. C.
Leben und Geschichte der Thomas-Christen in Südindien sind hierzulande praktisch unbekannt. Über ihren wechselvollen Weg durch die Jahrhunderte und ihren vitalen Glauben, die religiöse Vielfalt Indiens, das Wirken indischer Priester in Deutschland und der Welt, und nicht zuletzt über seinen eigenen Berufungsweg spricht der weltweit in über 60 Ländern wirkende Vinzentinerpater und Exerzitienmeister P. Jose Vettiyankal.
Das Exerzitienzentrum St. Clemens in Berlins Zentrum unweit des Potsdamer Platzes finden Sie in der Stresemannstr. 66, 10963 Berlin.
Das Exerzitienzentrum St. Clemens in Berlins Zentrum unweit des Potsdamer Platzes finden Sie in der Stresemannstr. 66, 10963 Berlin.
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